炭水化物と脂質なら、脂質を抜いた方が痩せるって本当?

A.どちらとも言えません。 炭水化物も脂質も、両方減らすべきです。ただ、どちらも完全に抜くというのではなく、量を控えて質にこだわることが大切です。

太ももを細くするためには置き換えダイエットがいいって本当?

A.ホントです。 置き換えダイエットは、どんな人でもダイエットができる、簡単で人気のダイエット法です。もちろん、太もも痩せにも効果があります。

太もも痩せのためには食生活よりも運動が大切って本当?

A.ウソです。 もちろんどちらも重要なことではありますが、太ももダイエットをする上でより重要なのは、食生活です。

太ももの運動よりも全身運動をした方がいいって本当?

A.ホントです。 太ももを細くしたい人でも、太ももだけの運動ではなく全身を使った運動をする方が効率的に痩せることができます。

太ももが細い人は運動量が多いって本当?

A.どちらとも言えません。 たしかに、美女の多くは努力によって作られています。しかし、もともと食が細かったり、太りにくい体質だという人だっていますよね。

太ももを細くするには毎日運動しなければならないって本当?

A.どちらとも言えません。 毎日運動をした方が太もも痩せには効果的ですが、運動によっては毎日しない方がいい場合もあるので、気を付けましょう。

太ももの筋肉には、脚を細くする効果があるって本当?

A.ホントです。 太ももの筋肉を鍛えることによって、太ももを細くすることができますから、積極的に鍛えた方がいいでしょう。

太ももマッサージをお店でしてもらうならオイルマッサージがいいって本当?

A.ホントです。 肌にオイルを付けた状態でおこなうオイルマッサージは、リンパの流れを促進して太ももを細くする効果が得られます。

寝るときに脚を高くしておくと太ももが細くなるって本当?

A.どちらとも言えません。 脚を高くして寝ることによってむくみを解消できますが、そのまま寝るというのはおすすめしません。

太もも痩せのためにマッサージをするなら30分以上やった方がいいって本当?

A.どちらとも言えません。 太もものマッサージは、きちんとおこなえば30分以上かかるものですが、マッサージのプロでもないのに長時間マッサージをしても、思うような効果は得られない可能性が高いです。

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